Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2018
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 76,57g | Prot: 112,05g | Carbh: 165,22g.
Desayuno: Egg White, Cheese, Ground or Patty Pork. Almuerzo: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese, Market Pantry Mixed Vegetables, Apples, Whole Wheat Bread. Cena: Hard Rolls (Includes Kaiser), White Rice, Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Carrots. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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