Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 47,88g | Prot: 104,69g | Carbh: 99,15g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домашенька Творог 9%, Зеленый Чай, Киви, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Almuerzo: Творог 9%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Гриль, Бахетле Капуста Цветная Брокколи Отварная. Cena: Киви, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Домашенька Кефир 2,5%, Домашенька Творог 9%, Ашан Грудка Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Карусель Салат из Моркови с Чесноком. más...
|
|
4549 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 2 horas, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Cross Training - 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|