Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 27,54g | Prot: 38,12g | Carbh: 228,74g.
Desayuno: Açúcar, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Olvebra Choco Soy Pops sem Lactose, Del Valle Suco de Uva Light, Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado). Cena: Nestlé Bono, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Beterrabas. Pasa Bocas / Otros: Gusman Bolacha de Mel, Broa de Fubá, Marilan Bolacha Cream Cracker. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Compras - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de samiraache
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