Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2018
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 214,74g | Prot: 133,67g | Carbh: 116,89g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Creme de Leite, Polenguinho Queijo, Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vigor Requeijão Light, Jussara Leite Desnatado , Abacate. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido, Tirolez Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita (22g), Airon Pé de Moleque sem Adição de Açúcar, Castanhas de Caju, Coco. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de grazi.santiago
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