|
херня какая та....
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2006 kcal
|
Grasa: 68,68g | Prot: 104,74g | Carbh: 241,65g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Домашенька Творог 9%, Киви, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мистер Салат Морская Капуста, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Cena: Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Бегемотик Бонди Гематоген, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Corny Батончик с Шоколадом и Бананом. más...
|
|
3451 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cross Training - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|