Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 51,94g | Prot: 106,27g | Carbh: 151,14g.
Desayuno: ВкусВилл Кокосовое Масло, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, ВкусВилл Каша Льняная, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Курага. Almuerzo: ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Valio Сыр Ольтермани 17%, Вареное Яйцо, Пекинские Голубцы. Cena: Пекинские Голубцы, Большая Кружка Сметана 15%, Сырники Ко. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Магнит Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Greenfield Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Магнит Яблоко. más...
|
|
1984 kcal
|
Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|