Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2018
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
962 kcal
|
Grasa: 44,62g | Prot: 77,50g | Carbh: 60,45g.
Desayuno: Polenguinho Queijo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Vigor Requeijão Light, Italac Creme de Leite, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Cena: Sadia Mussarela, Tomates, Mezzani Massa para Pizza, Perdigão Peito de Peru Defumado. Pasa Bocas / Otros: Arosa Massa para Torta Integral Congelada. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de grazi.santiago
|