|
И так, медленно, но верно иду к своей цели. На данном периоде похудения я отказалась от сладкого, хлеба, фаст-фуда, сока из пакетиков, газировки и прочих вредных продуктов.
Занимаюсь 1-2 раза в неделю, но это не какие-то супер изнемогающие тренировки, а упражнения, которые мне нравятся, минут на 15-20.
Для меня сейчас очень важно приучить себя заниматься по 3 раза в неделю и делать это качественно, а ещё вести сбалансированное питание, где кбжу будет идеальным.
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
874 kcal
|
Grasa: 22,42g | Prot: 56,47g | Carbh: 116,94g.
Desayuno: Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Cena: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|