Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2012
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 89,83g | Prot: 56,48g | Carbh: 163,72g.
Desayuno: Gala Apples, Blueberries, Imperial 53% Vegetable Oil Spread, 1% Low Fat Milk, Quick 1 Minute Oats. Almuerzo: Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise, Mustard, Ketchup, 1/3 lb Beef Patty, Hamburger Bun. Cena: Baby Carrots , Creamy Caesar Dressing, Walnuts, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce . Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Simply Nuts & Fruit. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Compras - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mairsey
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