Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2018
|
105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1236 kcal
|
Grasa: 39,86g | Prot: 115,12g | Carbh: 108,54g.
Desayuno: Зеленое Яблоко, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Корица, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Творог 5%, Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Грудка Куриная Отварная. Cena: Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%, Каждый День Морской Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Позы, Творог 5%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". más...
|
|
3660 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cross Training - 35 minutos. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|