|
Pós treino 88,9kg.
MENOR peso antes e depois 😀🎉
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3149 kcal
|
Grasa: 166,35g | Prot: 173,36g | Carbh: 204,85g.
Desayuno: Ovo Mexido, Banana Prata, Café. Almuerzo: Melão, Mamão, Abacaxi, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Purê de Batata Doce, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Grelhado. Cena: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Regina Queijo Coalho Espeto, Macarrão, Soya Óleo de Soja , Frimesa Linguiça de Pernil . Pasa Bocas / Otros: Chope, Pão da Hora Pão de Queijo . más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marcos.a.rodrigues
|