Diario de Jale64, 27 mar. 18

Perfil de Jale64 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Açım aaaaçççççççç

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 10,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 marzo 2018:

1347 kcal

Grasa: 75,37g | Prot: 70,96g | Carbh: 100,71g. Desayuno: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Cacık, Izgara Köfte, Mantar Çorbası. Cena: Yörsan Ayran, Yörsan Ayran, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Elma, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

41 Seguidores Apoyo

Comentarios

Aminnn🤲

27 mar. 18 por el miembro: Jale64

bendeeee 😭😭😭

27 mar. 18 por el miembro: aliyeess

Açım diyen arkadaşlar günde kaç kalori alıyor acaba?

27 mar. 18 por el miembro: umut83

Kendinize eziyet ediyorsunuz diye düşünüyorum 🤔 Çok az kalori almakla zaten zsyiflanmiyor 😊

27 mar. 18 por el miembro: umut83

😂 eziyetli evet

27 mar. 18 por el miembro: aliyeess

1300 cal cıvarı alıyorum neden sordunuz

27 mar. 18 por el miembro: Jale64

Hiç beklemediğim yazı çıktı karşıma , Hale’n gülüyorum 😂😂😂

27 mar. 18 por el miembro: Dj Blue

74 kilo için 1300 az değil mi? Bu değeri neyi referans alarak belirledin acaba? Boşu boşuna aç kalıyor olabilirsin.

28 mar. 18 por el miembro: umut83

Diyetisyene gidiyorum dün öğlen iş yerinde sebze yemeği denk gelmeyince aç kaldım birde pilav vardı aslında yiyebilirdin ama irademi sınadım hergün standart 1300 almıyorum

28 mar. 18 por el miembro: Jale64

hahahahahah yemin ediyorum akşamları ruh halim 😂😂😂

28 mar. 18 por el miembro: Meryeminko


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Jale64

Ver la Historia Completa

Diario de Jale64, 27 mar. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Jale64