Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2018
|
103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1462 kcal
|
Grasa: 47,06g | Prot: 74,32g | Carbh: 195,86g.
Desayuno: Сыр Российский, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курага, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almuerzo: Сыр Российский, Сметана, Морковь по-Корейски, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Борщ с Курицей, Ашан Грудка Куриная Отварная. Cena: Булки из Цельной Пшеницы. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Кефир 2,5%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". más...
|
|
3720 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas, Limpieza - 1 hora, Cross Training - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|