|
а вот и реальный вес(( съеденный вчера салат Цезарь хоть и вписался в каллораж, но не пошел на пользу 😞
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1758 kcal
|
Grasa: 58,14g | Prot: 82,96g | Carbh: 232,27g.
Desayuno: Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком, Принцесса Вкуса Ананасы Кольцами в Сиропе. Almuerzo: Ананасы Кольцами в Сиропе, Сметана 15%, Сыр Ламбер, Соль, Филе Куриной Грудки, Черный Перец, Подсолнечное Масло, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Патрик и Мари Свекла Тушеная, Огурец (с Кожурой). Cena: Подсолнечное Масло, Соль, Яйцо Куриное, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Вкуснотеево Кефир 1%, Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовые, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Активиа Натуральный Биойогурт с Гранола-Миксом, Тёма Биотворог с Черникой. más...
|
|
1530 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|