|
19. Hafta 133. Gün🏋🏻♀️
Cola
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 51,49g | Prot: 83,38g | Carbh: 167,28g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Superfresh Tekirdağ Köfte. Cena: Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Brokoli Corbasi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Danone Activia Sade, Çilek, Hurma, Ceviz. más...
|
|
2088 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|