Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2018
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 60,82g | Prot: 61,56g | Carbh: 146,92g.
Desayuno: Шпинат, Манго, Лосось на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный), Рис Вареный, Яблоко. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Cena: Коровкино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Имбирный Чай с Лимоном, Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. más...
|
|
1310 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|