|
медленно но верно прём вперед!!!💪
|
103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 54,04g | Prot: 115,72g | Carbh: 123,84g.
Desayuno: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пирожок с Печенью, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almuerzo: Конфета, Хлеб Цельнозерновой, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Ашан Грудка Куриная Отварная, Гороховый Суп. Cena: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домашенька Творог 9%, Домашенька Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Грудка Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". más...
|
|
4595 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|