Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2018
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 49,94g | Prot: 196,36g | Carbh: 66,19g.
Desayuno: Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), MHP Iso Prime Beef, Café, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo, Batata Doce. Almuerzo: Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Cena: Integralmedica Glutamina, MHP Iso Prime Beef, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Tomates Cereja, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Maçã, Vapza Peito de Frango Desfiado, Clara de Ovo, Omelete. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Livia Estefanio
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