109/70/94
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3901 kcal
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Grasa: 242,58g | Prot: 236,94g | Carbh: 208,33g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶, 燕麥(即食,乾,濃縮). Almuerzo: 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 萵苣, 有皮雞翼(烘烤), 雞皮. Cena: 芭樂, 蓮霧, 海帶(加醬油), 蔥, 植物油, 牛頭牌 沙茶醬, 菠菜, 大陸妹, 炒杏鮑菇, 羊肉, 海蜇(鹽乾), 木炒耳, 小黃瓜, 每朝健康 雙纖綠茶. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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