Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2018
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 81,40g | Prot: 211,68g | Carbh: 155,74g.
Desayuno: Активия Кефирная 1%, D'arbo Варенье Брусничное, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Ашан Шоколад Горький 85%, Апельсин, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almuerzo: Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная. Cena: BSN Syntha-6 Edge. Pasa Bocas / Otros: Диетическая Творожная Запеканка. más...
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4162 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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