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Mal sehen, wie das nach Ostern wieder ausschaut. Aber im Moment ists ein super Start in den Tag 😍
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2509 kcal
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Grasa: 76,82g | Prot: 84,55g | Carbh: 343,90g.
Desayuno: Müsli, Banane, Milbona Skyr Pur. Almuerzo: Nudelpfanne. Cena: Hähnchenbrustfilet, Kühne Curry Sauce, Reis (Gekocht), Hallo Pizza Pizza Hawaii, Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, Edeka Windbeutel. más...
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3515 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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