|
После тренировки) надеюсь завтра утром будет как минимум тоже самое😂😂😂
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1827 kcal
|
Grasa: 49,85g | Prot: 79,37g | Carbh: 211,12g.
Desayuno: St. Dalfour Джем из Черной Смородины, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Оливковое Масло, Vego Постный Сыр Чеддер , Пятерочка Лук Репчатый, Щедрые Хлебцы Ржаные, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Огурец (с Кожурой), Картофель, Кальмар. Cena: Beerka Гренки Бородинские, Афанасий Пиво Нефильтрованное, Русское Море Кета Горячего Копчения. Pasa Bocas / Otros: Nestle Фитнес Батончик, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Миндаль, Яблоко. más...
|
|
3139 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de verunya_24ru
|