Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2018
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 37,46g | Prot: 78,78g | Carbh: 154,78g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Банан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яблоко, Руккола, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Имбирный Чай с Лимоном, Укроп, Петрушка, Ирмень Кефир 1%, Polar Камбала Филе Порционное, Яйцо (Целое), Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой). Cena: Коровкино Сгущеное Молоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ирмень Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком. más...
|
|
1269 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annanemchaninova
|