|
спортом занимаюсь через день....
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1358 kcal
|
Grasa: 51,20g | Prot: 106,76g | Carbh: 118,85g.
Desayuno: Любятово Печенье Классическое в Глазури, Домашенька Творог 9%, Пирожок с Печенью, Манная Каша на Воде. Almuerzo: Сметана, Салат из Помидоров, Хлеб Цельнозерновой, Ашан Грудка Куриная Отварная, Щи с Курицей. Cena: Сметана, Чеснок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Домашенька Творог 9%, Домашенька Кефир 2,5%, Ашан Грудка Куриная Отварная. Pasa Bocas / Otros: Сырок Глазированный. más...
|
|
3852 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 22 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cross Training - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|