|
я так рада!!!
|
102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 41,76g | Prot: 112,79g | Carbh: 152,25g.
Desayuno: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Яичный Белок, Сыр Российский, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Курага, Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Дары Моря Икра Красная из Морских Водорослей, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Вареное Яйцо, Чеснок, Редька, Морковь, Ашан Грудка Куриная Отварная, Куриный Суп Лапша. Cena: Хреновина, Простоквашино Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%, Минтай Запечённый. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. más...
|
|
3357 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 26 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|