Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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799 kcal
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Grasa: 53,02g | Prot: 65,66g | Carbh: 15,05g.
Desayuno: Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Bom Pastor Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Balkis Queijo Mussarela, Polenguinho Polenguinho Light. más...
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1981 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sandrabarcelos23
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