|
ну давай еще чучуть до двухзначной осталось!!!!
|
102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 73,69g | Prot: 103,84g | Carbh: 172,83g.
Desayuno: Белогорье Печенье Сдобное в Темной Глазури, Киви, Творог 9%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Хлеб Цельнозерновой, Манная Каша на Воде. Almuerzo: Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Любятово Печенье Классическое в Глазури, Сметана, Салат из Свеклы с Чесноком, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Ашан Грудка Куриная Отварная, Щи с Курицей. Cena: Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Домашенька Кефир 2,5%, Востряково Говядина Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Сырок Глазированный, Ашан Киви, Магнит Банан. más...
|
|
4209 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas, Limpieza - 3 horas, Cross Training - 27 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|