|
идем медленно но верно😋
|
102,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 51,90g | Prot: 93,74g | Carbh: 171,20g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Slakon Конфета Желейная, Вареное Яйцо, Любятово Печенье Классическое в Глазури, Сыр Российский, Батон Нарезной, Мёд, Курага, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Каша Овсяная. Almuerzo: Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Окей Салат из Свеклы с Чесноком и Зеленью, Гороховый Суп, Ашан Грудка Куриная Отварная. Cena: Простые Хлебные Палочки, Вафли, Творог 9%, Домашенька Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Киви, Яблоко Зеленое. más...
|
|
3351 kcal
|
Ejercicio:
Reparación - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|