Diario de Crazy_Coach, 04 abr. 18

Guten Morgen!
Heute habe ich mal meinen Bauchumfang gemessen nach dem wiegen.
102 cm hatte ich beim Start.
Jetzt habe ich bereits 4 cm weniger und die Waage zeigte mir mit 81,1 kg auch den Daumen nach oben.
☺️

81,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 12,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1969 kcal

Grasa: 51,70g | Prot: 129,99g | Carbh: 237,58g.   Desayuno: Kaffee, K-Classic Kernige Haferflocken, Granini Orangensaft, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. Almuerzo: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, K-Classic Vollkorn Fusilli . Cena: Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Larsen Zarte Heringsfilets Pfeffer-Mango-Creme. Pasa Bocas / Otros: Daily Kitchen Hähnchenbrust Filetstücke Sweet Chili, Birnen, Kaffee. más...