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kalo misal kalori maksimal yg dibutuhkan 1400kl ,aku cuma makan kurang dari 1000kl gak tiap hari sih olahraga ,trus kita kan tidur 7jam bisa kebakar gak sih itu kalorinya
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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798 kcal
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Grasa: 25,33g | Prot: 16,90g | Carbh: 131,77g.
Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Tahu Bacem. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Silver Queen Coklat, Jus Wortel. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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