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O futebol de ontem me rendeu um boa perca . Espero conseguir manter o rítimo.
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 51,48g | Prot: 67,99g | Carbh: 181,12g.
Desayuno: Suco de Limão, Açúcar. Almuerzo: Rúcula, Pepino Japonês, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Natu's Aveia Integral em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Costelinha. Cena: Tomates, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Costelinha, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Maracujá, União Açúcar Cristal Orgânico, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reinaldo Moraes
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