|
Среднесуточная 1720, поднимаем дальше💪
|
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 66,49g | Prot: 86,78g | Carbh: 209,77g.
Desayuno: Просто Мёд , Растительное Масло Канолы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Магнит Банан, Яблоко, Йогурт Домашний, Гудвилл Овсяная Крупа. Almuerzo: Диyes Гематоген Кокосовый, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Pretto Сыр Рикотта, Буше Зерновой Хлеб, Исток Брынза, Брокколи, Картофель. Cena: Оливковое Масло, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Яйцо, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Конференция, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Слайсы. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|