Diario de Jale64, 05 abr. 18

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76,1 ile geri döndüm 🙋‍♀️

76,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg. Aún para ir: 12,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 abril 2018:

1734 kcal

Grasa: 86,03g | Prot: 119,56g | Carbh: 113,52g. Desayuno: Tereyağı, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Yoğurt Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Musakka, Cacık. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Elma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

hoş geldin :)

05 abr. 18 por el miembro: atakangumuss

Hoşbuldum teşekkürler

05 abr. 18 por el miembro: Jale64


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