Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2018
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1549 kcal
|
Grasa: 32,90g | Prot: 109,57g | Carbh: 196,39g.
Desayuno: Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Чай. Almuerzo: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Cena: Каждый День Морской Коктейль, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Pasa Bocas / Otros: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Вино Красное Сухое, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай. más...
|
|
2014 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|