|
от - 66,5
об1 - 54
ор1 - 28,5
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 131,61g | Prot: 75,52g | Carbh: 16,87g.
Desayuno: Low-carb pancakes, Бронекофе с какао маслом. Almuerzo: Low-carb cauliflower hash browns, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Яйцо, ВкусВилл Бифштекс из Говядины. Cena: Тушеная свинина с грибами и стручковой фасолью, Избенка Масло Сливочное, Тушеная свинина с грибами и стручковой фасолью. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|