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Sem atividade física quarta e quinta. Talvez uns 30 minutos de corrida hoje mais o futebol amanhã. #emagrecendo
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 13,83g | Prot: 65,51g | Carbh: 184,34g.
Desayuno: Quiabo Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Almuerzo: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Feijão Carioca. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Quiabo Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Cristal Orgânico, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Maracujá, Quero Milho Verde. más...
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2202 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reinaldo Moraes
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