|
вполне ожидаемый привес😞 сама виновата😡 вот мучаешься, держишься, видишь результаты, а потом.... как какой-то 👹👿 вселяется в тебя и ты начинаешь трескать все, что не приколочено. а даже если и приколочено, то ты все равно его оторвешь и обгладаешь.... чуть позже будет пост с более подробными замерами и моими мыслями💭
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1093 kcal
|
Grasa: 29,89g | Prot: 84,13g | Carbh: 125,00g.
Desayuno: Сырники Диетические, Зефир, Мёд. Almuerzo: Милка Три Шоколада, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Свекла Вареная. Cena: Сушеные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком. Pasa Bocas / Otros: Сырники Диетические. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|