Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2012
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 42,53g | Prot: 124,32g | Carbh: 156,00g.
Desayuno: MAX’S Hydroxyphase Supershred, Organic Golden Flaxmeal, Goji Berries, Oat Brits, Nonfat Latte Coffee, Strawberries , Blueberries , Milk (Nonfat) , Banana, Dried Prune. Almuerzo: onions, Rocket, tomatoe, beetroot, Whole Wheat Bread, chicken. Cena: Red Table Wine, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Pasa Bocas / Otros: Plain Yoghurt (Whole Milk) . más...
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2591 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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