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2a3 semanas sem freeletics por conta do pulso e comendo +/-
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1960 kcal
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Grasa: 61,47g | Prot: 127,60g | Carbh: 232,25g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almuerzo: Brigadeiro de Colher, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Cena: Suco de Laranja, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Dicel Açúcar Mascavo, Granola, Café com Açúcar. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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