|
Может кто- нибудь знает почему увеличиваются бёдра. Набираю мышечную массу, сладкое не ем, а сегодня измерила бёдра и они увеличились на 1 см. Что делать???😨😨😨😨 может какие нибудь упражнения надо делать? Аааа помогите😩😩😩😩 как сделать бёдра 90 см
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 43,15g | Prot: 179,65g | Carbh: 198,94g.
Desayuno: Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Английский Грецкий Орех, Диадар Шрот из Расторопши, Семена Льна, Кедровые Орехи , Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Чудесный Край Гречка Ядрица. Almuerzo: Репа, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриные Грудки (Запеченые), Чудесный Край Гречка Ядрица, Шпинат. Cena: Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Каждый День Фасоль Красная , Красава Творог Обезжиренный 1%, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Стожок Творог Деревенский 0%, Геркулес Монастырский, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|