Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2018
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1708 kcal
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Grasa: 27,52g | Prot: 179,39g | Carbh: 181,98g.
Desayuno: Café Expresso, Multivitamínico, Óleo de Peixe. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frimesa Linguiça Toscana. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café Expresso. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de JPBersani
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