|
етить колотить...... 2кг за день!😭😢
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2067 kcal
|
Grasa: 84,20g | Prot: 68,13g | Carbh: 269,50g.
Desayuno: Домашенька Творожная Масса 8%, Кулич Пасхальный, Домашенька Кефир 2,5%, Чернослив, Курага, Овсяная Крупа. Almuerzo: Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Сыр Российский, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Салат Овощной с Маслом, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Cena: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Кекс с Изюмом, Яблоко, Главпродукт Варенье Земляничное, Василева Слобода Семена Белого Льна, Жареный Картофель, Салат Овощной с Маслом, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Бананы. más...
|
|
4144 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Montañismo - 1 hora, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Limpieza - 3 horas, Cross Training - 15 minutos. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
 Comentarios
и сьела я вчера за весь день
2 яйца.
доширак бульон только.
огурцы свежие
хлеб 100гр
куринная грудка тушенная с шампиньонами.
лимон.
яблоко 50гр.
кулич 64гр
сало 10гр.
и 12гр горького шоколада.
09 abr. 18 por el miembro: helenmm93
|
Это вода от сала и куличика (углеводов много). Не переживайте
09 abr. 18 por el miembro: popopo111
|
Спасибки, еще запор 2 день.
09 abr. 18 por el miembro: helenmm93
|
Так тем более так что я бы вообще не переживала
09 abr. 18 por el miembro: popopo111
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenmm93
|