|
Кушала по плану, калории не перебирала, наверно Вода. Надеюсь!)
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1186 kcal
|
Grasa: 41,33g | Prot: 74,41g | Carbh: 138,94g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Almuerzo: Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Cena: Сыр Российский, Помидор Тушеный, Баклажаны Тушеные. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Смешанные Орехи, Сметана , Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Пятый Сезон Овощная Смесь. más...
|
|
1539 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|