|
Peopleеее скажите пожалуйста 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽когда вы набирали массу у вас тоже бёдра увеличивались ⁉️⁉️⁉️⁉️это нормально⁉️⁉️⁉️ или что то не то ем? 🧐 heeelp 😩😩😩😩😩
|
47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 47,87g | Prot: 170,46g | Carbh: 256,37g.
Desayuno: Каждый День Фасоль Красная , Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Фундук Фундук, Семена Льна, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Диадар Шрот из Расторопши, Чудесный Край Гречка Ядрица, Семена Льна, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кедровые Орехи. Almuerzo: Грудка Индейки, Чудесный Край Гречка Ядрица, Капуста Белокочанная, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи Тушеные, Форель. Cena: Чудесный Край Гречка Ядрица, Чудесный Край Гречка Ядрица. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Кефир (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Банан, Замороженная Клубника, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Стожок Творог Деревенский 0%, Геркулес Монастырский, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я вам ответила в теме про 40 - 60. Это НОРМАЛЬНО. Эта та часть тела у женщин, где по природе больше жировых тканей / клеток, и нет ничего страшного, что там идут увеличение при наборе веса. Постарайтесь добавить упражнения для тонуса, чтобы с весом приходили красивые формы) Будет классно смотреться, я уверена! :)
10 abr. 18 por el miembro: Savi_S
|
Огромнейшее вам спасибо за все😊🌷☺️
10 abr. 18 por el miembro: aza-azaliya
|
Да не за что! )) Всегда рада помочь
10 abr. 18 por el miembro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aza-azaliya
|