|
Hitaasti mutta varmasti, vai mitä? Tarkoituskin oli hitaasti, jotta olis pysyvämpää. Tekis kauheesti mieli jo näin kun aletaan olla -2kg kehonkoostumusmittauksesta niin kokeilla uudelleen, mutta ei siinä oo vielä mitään järkeä. 55kg olkoon rajana että sitä ennen ei saa -mieluusti vasta siinä ideaalipainossa 53kg.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1206 kcal
|
Grasa: 33,19g | Prot: 85,17g | Carbh: 136,44g.
Desayuno: Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Eila Latte Original, Piltti Omena. Almuerzo: Apetit Vihannessekoitus Lempeä Curry, Keitetty Kananmuna. Cena: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Pouttu Possupaisti Ohuen Ohut. Pasa Bocas / Otros: Piltti Omena, Valio Maustamaton Raejuusto, Njie Propud Chocolate. más...
|
|
1741 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|