Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2012
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2799 kcal
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Grasa: 102,64g | Prot: 120,05g | Carbh: 339,58g.
Desayuno: Actimel Liquido 100G, Aveia, Farelo de Aveia, Mel, Sementes Chia Secas, Morangos, Banana, Nozes de Nogueira. Almuerzo: pastel, Chouriços, feijão, ovo, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa, açucar mascavado. Cena: mascavado, papaia, esparguete, almôndegas. Pasa Bocas / Otros: Leite Fresco Meio Gordo, fiambre, pao cereais, Castanhas-do-Par�. más...
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3426 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora y 28 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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