Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 66,08g | Prot: 176,81g | Carbh: 193,44g.
Desayuno: Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Multivitamínico, Óleo de Peixe. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Frango Xadrez, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Bimbo Rap10 Integral, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café Expresso, Growth Supplements Basic Whey Chocolate. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JPBersani
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