Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2018
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 69,82g | Prot: 95,66g | Carbh: 264,25g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Бородинское Семена Льна Бородинские, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Красное Яблоко. Almuerzo: Лента Котлеты Куриные Рубленые, Красное Яблоко, Помидоры, Обычное Кофе. Cena: Био Баланс Творог Мягкий, Fortex Protein Bar Шоколад, Рахат Рахат Лукум. Pasa Bocas / Otros: Epica Йогурт Персик-Жасмин. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
отжимания - 3 minutos, Sentadillas - 4 minutos, планка - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 8 horas y 49 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|