Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2012
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3022 kcal
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Grasa: 51,45g | Prot: 142,91g | Carbh: 514,84g.
Desayuno: Suco de Uva, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Chocolate Preto ou Doce, Banana, Suco de Uva, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. más...
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3235 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 13 horas, Tareas del Hogar - 11 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 19 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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