Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2012
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 65,27g | Prot: 110,84g | Carbh: 375,65g.
Desayuno: Activia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão, Café. Almuerzo: Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne. más...
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3270 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Voleibol - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 26 minutos, Descansando - 1 hora y 49 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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